健身房裡，越來越多人開始練習舉重的基本動作
當然，一開始的姿勢總是歪七扭八
總是...

健身房裡，越來越多人開始練習舉重的基本動作
當然，一開始的姿勢總是歪七扭八
總是需要時間與汗水的累積才能有一咪咪的進步
其實有些小撇步大家注意一下
練習就會更順手
1. 選一雙硬底，平底的鞋子，當然舉重鞋最好.
2.選一塊平穩的地面，起馬不要有高低落差或太軟底的.
3.每一下動作間的準備請確實，尤其是呼吸的調整.
4.重視分解動作的練習.別只顧練習完整的連續動作.
以上跟大家分享

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